Hamilelik, pek çok kadın için hayatının en mucizevi dönemidir. Bebek haberinin alınması ile birlikte, kadınların fiziksel ve psikolojik durumlarında da pek çok değişim görülmektedir. Bu değişimlerin belki de en önemli nedeni, vücutta yaşanan hormonal değişimlerdir. Hamilelik ile birlikte, vücudunuz bir canlıyı dünyaya getirmeye hazırlanırken, pek çok değişim geçirir. Bazen, yaşanan bu hormonal değişimler, hamilelikte saç dökülmesi yaşanmasına neden olabilir.

  • Peki, bu durum ne kadar yaygın?
  • Bu dökülmeler geçici mi?
  • Doğumdan sonra dökülen saçlar yerine gelir mi?
  • Hamilelikte saç dökülmesi önlenebilir mi?

Sizler için; hamilelikte saç dökülmesi ile ilgili tüm bu soruların cevabını alabileceğiniz bir rehber hazırladık. Merak ettiğiniz konuları öğrenmek için yazımızı okumaya devam edebilirsiniz…

Hamilelik Saç Sağlığını Nasıl Etkiliyor?

Hamilelik, saçlarınızı pek çok farklı şekilde etkileyebilir. Bazı kadınlar, hamilelik döneminde saçlarının hiç olmadığı kadar sağlıklı olduğunu belirtiyor. Aslında kadınların üçte biri, hamileliğin 4. ve 5. aylarından itibaren, saç sağlığında bir iyileşme olduğunu belirtmektedir.

Bununla birlikte, bazı kadınlar da, saçlarının her zamankinden daha problemli olduğunu belirtmektedir. Saç kuruluğu, hamilelikte en sık karşılaşılan saç problemlerinin başında gelir. Bu dönemde saçlar, her zamankinden daha fazla neme ihtiyaç duyar. Hormonal değişimler, her bireyde ve her hamilelikte farklı sonuçlar yaratmaktadır. Ayrıca, yaşanan değişimlere saç foliküllerinin verdiği yanıtlar da farklılık göstermektedir.

Bu etkilerin hangi yönde olacağını önceden tahmin etmek imkansızdır. Ayrıca, ilk hamileliğinizde saçlarınız daha iyi görünebilirken, ikinci hamileliğinizde tam tersi olabilir. Yine de, bir kadının dokuz ay boyunca saç dökülmesi gibi sağlık problemleri yaşaması oldukça nadirdir. Özellikle hamileliğin son üç ayında, saçlar daha iyi görünecektir.

Hamileliğin İlk Üç Ayında Saç Sağlığı

Hamileliğinizin ilk üç ayında, saç tellerinizin kalınlaştığını hissedebilirsiniz. Ancak, saçların normal uzama döngüsünden dolayı, bu kadar kısa sürede uzaması oldukça zordur. Saçlar, ayda yalnızca yarım santim uzamaktadır. Bu nedenle, genel uzunlukta herhangi bir değişiklik fark etmek, ortalama 6 ay sürecektir. Algılanan kalınlık ve hacim; hamilelikte artan östrojen seviyelerinden kaynaklanmaktadır. Bu, saç foliküllerinin daha az sebum üretmesine neden olur ve böylece daha fazla saç kılı görünümü elde edersiniz. Bununla birlikte, sebum üretiminin azalması, saçlarınızın kurumasına neden olabilir. Bu nedenle, hamileliğin özellikle ilk üç aylık döneminde nem takviyesi yaptığınızdan emin olun.

Hamilelikte Saç Dökülmesi

Genel olarak, hamilelik döneminde az sayıda kıl dökülür. Bu nedenle, saçlarınız, genellikle hamileliğin ortalarında ve sonlarına doğru daha kalın ve hacimli görünür. Bunun nedeni, östrojen seviyelerinin artması ile, saçlarınızı her zamankinden daha uzun süre anajen fazda tutmasıdır. Ancak, östrojen seviyelerinin normale dönmesi nedeniyle, doğumdan birkaç ay sonra saç dökülmesi yaşanabilir.

Hamile olduğunuzu öğrenmenizi takip eden süreçte, parlak ve hacimli saçlarınızın inceldiğini görürseniz, endişelenmeniz oldukça normaldir. Ancak endişelenmeyin; çünkü, bu muhtemelen geçici bir durumdur. Peki, hamilelikte saç dökülmesi anormal bir durum mudur?

Hamilelikte saç dökülmesi anormal değildir; ancak doğum sonrasında görülen dökülmelere göre daha az görülmektedir. Ancak bazı durumlarda, anne adayının genel sağlık durumuna bağlı olarak, hamilelik sırasında da dökülmeler görülebilir. Bazen, hormonal dalgalanmalar da saç dökülmesine neden olur. Duş sırasında ya da saçlarınızı tararken, her zamankinden daha fazla saçınızın döküldüğünü gözlemleyebilirsiniz. Dökülme devam ederse, bu durum, muhtemelen bazı vitamin eksikliklerinden kaynaklanmaktadır. Bu durumda, doktorunuza danışarak, dökülmelerin artmasını engelleyecek önlemler alabilirsiniz.

Hamilelikte Saç Dökülmesi Nedenleri

Genel olarak hamile kadınlar, artan östrojen hormonu seviyelerine bağlı olarak, saçlarında bazı değişimler yaşarlar. Bu hormon, saç foliküllerini de etkiler. Bazen, hamilelik döneminde yaşanan hormonal değişimlerin dışında, farklı nedenlerden dolayı da saç dökülmesi yaşanabilir. Ayrıca hamilelikte saç dökülmesi, vücudunuzdaki vitamin ve mineral eksikliklerine de bağlı olabilir. Doğum kontrol haplarının kesilmesi de saç dökülmelerinin bir diğer nedenidir.

Saç dökülmesi, genellikle hamileliğin 1 ile 5. ayından sonra ortaya çıkmaktadır. Bu, hamile kadınların %40 ile %50’sini etkileyen geçici bir durumdur. Saç dökülmesi, genellikle doğumdan 6-12 sonra normale dönmektedir. Hormonal ve bazı fiziksel değişimler de hamilelikte bu tür saç dökülmelerine neden olabilir. Hamilelikte saç dökülmesinin bazı olası nedenleri aşağıda listelenmiştir:

  • Besin Eksikliği: Hamilelik dönemi, vücudun daha fazla beslenmeye ihtiyaç duyduğu bir dönemdir. Ayrıca, hamileliğin ilk üç ayında görülen kusmalar da besin eksikliğine neden olabilir. Besin değeri yüksek gıdaların yeterince alınmaması, hamilelikte saç dökülmesine neden olur. Demir, protein, mineral ve vitamin eksikliği de bu duruma katkıda bulunur. Ayrıca, fazla vitamin alımı da saç dökülmelerinin bir nedeni olabilir.
  • Hamileliğe Bağlı Hastalıklar: Bazen, hamile kadınlarda görülen gebelik diyabeti ya da mantar enfeksiyonları da saç dökülmesine neden olabilir. Ayrıca; hamilelikte yüksek tansiyon ve depresyon ile mücadelede kullanılan bazı ilaçlar da saç dökülmesi riskini arttırmaktadır. Bu gibi durumlarla karşılaşırsanız, doktorunuza danışmanızı öneririz.
  • Hormonal Değişimler: Hamilelikte yaşanan hormonal değişimler; normal saç uzama döngüsüne müdahale ettiğinden, saçlarda yaşanan değişimlerin başlıca nedenlerinden biridir. Bu, hamileliğin ilk üç aylık döneminde, aşırı saç dökülmesi ile sonuçlanabilir; ancak bu geçici bir durumdur ve doğumdan birkaç ay sonra durum tersine dönmektedir.
  • Genetik Faktörler: Saç dökülmesinin bir nedeni de genetik faktörlerdir. Eğer, anneniz de hamilelik döneminde saç dökülmesi problemi yaşadıysa, sizin de aynı sorunla karşılaşma riskiniz artmaktadır.
  • Tiroit Bozuklukları: Tiroit hormonlarındaki bozukluklar, hamilelikte saç dökülmesinin nedenlerinden biridir. Bu hormon; kişinin sindirim sistemini, metabolizmasını, psikolojik durumunu ve hatta saç ve tırnaklarını etkilemektedir. Dolayısıyla, tiroit bozuklukları, saçlarınızın dökülmesine neden olabilir.
  • Kadın Hastalıkları: Polikistik Over Sendromu gibi bazı hastalıklar; hamilelik döneminde aşırı tüylenmeye ya da saç derisinde dökülmelere neden olabilir.
  • Üreme İle İlgili Nedenler: Doğum kontrol hapları ya da diğer doğum kontrol yöntemlerinin kesilmesi, saç dökülmelerine neden olabilir. Ayrıca; kürtaj olmak, ölü doğumlar ve düşükler de saç dökülmesinin nedenleri arasında gösterilmektedir.
  • Saç Derisi Hastalıkları: Hamilelik ile birlikte birçok kadın, cilt alerjileri ya da kafa derisini etkileyen problemler ile karşılaşabilir. Bunlar, saçların incelmesine ve hatta saç dökülmesine katkıda bulunabilir.

Hamilelikte Saç Dökülmesi Nasıl Önlenir?

Hamilelikte ya da doğumdan sonra görülen saç dökülmeleri genellikle önemli bir sorun değildir; çünkü bu geçici bir durumdur ve doğumdan kısa bir süre sonra normale dönmektedir. Ancak, anne ve bebeğe zarar verebileceğinden; saç dökülmesinin altında hastalık ya da beslenme yetersizliği gibi durumlar yatıyor olabilir. Peki, hamilelik döneminde yaşanan saç dökülmeleri nasıl önlenir ve mevcut dökülmeler nasıl azaltılır?

  • Yağ İle Bakım Yapın: Saç derinize düzenli olarak bakım yapmak, saç sağlığınız için oldukça faydalı olabilir. Yatmadan önce, haftada 2 kez saç bakım yağı uygulamak, saçlarınızı beslemenize yardımcı olabilir. Saç sağlığı için en iyi doğal bakım yağları arasında; Hindistan cevizi, badem yağı ve zeytinyağı yer almaktadır.
  • Fazla İşlemden Kaçının: Hamilelik döneminde; saçlarınız için çok fazla düzleştirici, kurutma makinesi ya da diğer araçları kullanmak yerine, doğal saç tipinizi korumayı deneyin. Islak olduğunda saçlarınıza nazik davranın ve saçlarınızı taramak için geniş dişli bir tarak kullanın.
  • Vitamin ve Mineral Eksikliğine Dikkat: Hamile kadınların, kendisi ve bebeği için gerekli olan temel besinleri içeren sağlıklı bir diyet yapmaları önerilir. Antioksidanlar ve flavonoidler içeren sebze ve meyveler yönünden zengin bir beslenme programı uygulamanız tavsiye edilir. Bunlar, saçlarınızın uzamasını teşvik edecek ve saç diplerinizi koruyacaktır.
  • Meditasyon Yapın: Hamilelikte saç dökülmesinin başlıca nedenlerinden biri strestir. Ancak, hamilelik döneminde stressiz olmanız pek olası değildir. Bu durumda; kendinizi iyi hissettiren şeylere odaklanmak önemlidir. Meditasyon, hamilelikte stresi ve strese bağlı saç dökülmelerini önlemeye yardımcı olabilir.
  • Kimyasal İçerikli Saç Ürünlerinden Kaçının: Kozmetik marketlerin raflarında, saç dökülmelerini ortadan kaldırdığını iddia eden pek çok ürün bulabilirsiniz. Ancak bu ürünler; zararlı kimyasallar içerdikleri için hamile kadınlar için uygun değildir. Hamilelik döneminde; yalnızca biyotin ve silika içeren saç bakım ürünleri kullanmalısınız.
  • Saçlarınızı Islakken Taramaktan Kaçının: Saçlarımızı, genellikle duştan çıktıktan kısa bir süre sonra tararız. Ancak, bundan kaçınmalısınız; çünkü, saçlarınız ıslak olduğunda, saçlarınızın kopması çok daha kolaydır. Saçlarınızı ıslakken tararsanız, saç telleriniz daha fazla dökülme eğilimindedir. Saçın doğal olarak kurumasını beklemek en iyisidir. Saçlarınızı kurulamak için bir kurutma makinesi yerine, havlu kullanmayı deneyebilirsiniz.