¿La vitamina B ayuda a parar la caída del cabello?

es 2020-09-28 08:10:34 2020-10-29 23:18:35

Las vitaminas B ayudan a crear glóbulos rojos, que transportan oxígeno y nutrientes al cuero cabelludo y los folículos capilares, lo cual es importante para el crecimiento del cabello. La biotina en particular es la vitamina B más conocida para la salud del cabello, pero la verdad es que B1, B2, B3, B6, B12 y el ácido fólico (B9) también juegan un papel muy importante. La caída temporal del cabello causada por la deficiencia de vitamina B puede desencadenar una condición genética de pérdida de cabello que a menudo puede ser permanente. Por esta razón, es vital consumir estas vitaminas en su dieta con más regularidad. Cuando su cuerpo no recibe los nutrientes adecuados, se esforzará por conservar la energía para las funciones vitales. El crecimiento del cabello será uno de los primeros procesos afectados por este motivo.

Según algunos estudios, si ha notado que su cabello se vuelve gris últimamente, podría ser una señal de que puede tener deficiencia de B12. Un informe de 2015 publicado en la revista Development señaló en varios estudios de deficiencia, incluido el déficit de vitamina B12 y la conexión de esto con el cabello canoso.

Los siguientes síntomas pueden ser un signo de no consumir suficientes vitamina B:

Aparición de cabello gris prematuramente

Falta de energía

Piel seca

Dificultad para dormir


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