El efluvio telógeno es una condición temporal de pérdida de cabello que ocurre cuando se produce una alteración en la fase telógena del ciclo de crecimiento del cabello. El estrés extremo y otros diversos factores pueden desencadenar esta condición.
Para determinar si estás experimentando esta condición, es importante comprender los siguientes puntos clave sobre el efluvio telógeno:
- El efluvio telógeno causa un aumento en la caída del cabello.
- El recrecimiento del cabello ocurre típicamente dentro de 3 a 6 meses.
- El efluvio telógeno es una condición temporal.
- El efluvio telógeno no es contagioso.
- El vello corporal y de las cejas también pueden verse afectados.
Analicemos más a fondo el efluvio telógeno para explorar y comprender sus causas, los síntomas de efluvio telogénico, el diagnóstico y las medidas preventivas.
¿Qué es el Efluvio Telógeno?
El efluvio telógeno es un tipo común de pérdida de cabello temporal que puede desencadenarse por un estrés físico o emocional significativo, un shock o un trauma. Interrumpe la fase telógena (de reposo) del ciclo normal de crecimiento del cabello.
En una persona sana, normalmente solo el 10-15% de los folículos pilosos se encuentran en la fase telógena. Sin embargo, si este número supera el 25%, indica que la alopecia por efluvio telógeno está afectando los folículos pilosos.
Entonces, ¿cómo se manifiesta el efluvio telogeno en términos de caída del cabello? Si bien es normal perder alrededor de 100 cabellos al día, esta condición puede llevar a la caída de aproximadamente 300 cabellos al día o incluso más.
La Importancia de la Fase Telógena en el Ciclo de Crecimiento del Cabello
El cabello sano pasa por cuatro etapas principales: la fase anágena (crecimiento), la fase catágena (transición), la fase telógena (reposo) y la fase exógena (caída).
El propósito de la fase telógena es mantener el cabello dentro del folículo, permitiéndole descansar y recuperarse antes de que se reanude la fase anágena. Además, ayuda a retener los cabellos maduros y a desprender los dañados. Esencialmente, la fase telógena proporciona una base estable para el crecimiento de cabello nuevo.
En última instancia, una alteración en la fase telógena del ciclo de crecimiento del cabello es lo que causa el efluvio telógeno.
¿Cuáles son las Causas del Efluvio Telógeno?
Si bien el efluvio telogeno se desencadena principalmente por el estrés físico y psicológico, la alopecia por efluvio telogeno también puede ser causada por varios otros factores, incluyendo:
- Procedimientos quirúrgicos mayores
- Pérdida de peso extrema
- Desequilibrios hormonales (trastornos de la tiroides)
- Deficiencias nutricionales (especialmente la deficiencia de hierro)
- Estrés crónico debido a condiciones psicológicas (depresión, ansiedad, etc.)
- Parto
¿Existen Diferentes Causas para Hombres y Mujeres?
Cualquier persona, independientemente de su género o edad, puede experimentar este tipo de caída de cabello. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las mujeres se ven afectadas con mayor frecuencia, ya que los cambios hormonales rápidos a menudo pueden provocar efluvio telógeno. También puede desarrollarse durante el embarazo.
¿Pueden los Medicamentos Causar Efluvio Telógeno?
Si bien los medicamentos no son la causa única del efluvio telógeno, varios fármacos pueden contribuir a la pérdida de cabello, especialmente cuando se combinan con otros factores predisponentes:
- Anticoagulantes
- Betabloqueantes
- Antidepresivos
- Anticonvulsivos
- Medicamentos hormonales (anticonceptivos, terapia de reemplazo hormonal, etc.)
- Retinoides
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINEs)
¿Puede la Pérdida de Peso Causar Efluvio Telógeno?
Sí, el efluvio telogeno puede ocurrir debido a una pérdida de peso repentina o extrema. Perder peso demasiado rápido puede provocar diversas complicaciones, como deficiencias nutricionales, desequilibrios hormonales y estrés fisiológico, todos ellos desencadenantes reconocidos del efluvio telógeno.
¿Pueden las Deficiencias Nutricionales Causar Efluvio Telógeno?
Sí, las deficiencias nutricionales, particularmente la deficiencia de hierro, pueden desencadenar significativamente el efluvio telógeno. Según las investigaciones, otra deficiencia comúnmente relacionada con el efluvio telógeno en mujeres es la deficiencia de vitamina D. Los investigadores también han sugerido que los niveles bajos de vitamina D3 pueden estar asociados con esta condición.
¿Cuáles son los Síntomas del Efluvio Telógeno?
Los síntomas de efluvio telogénico comunes incluyen:
- Adelgazamiento del cabello
- Caída inusual del cabello
- Picazón
- Sensación de ardor
- Tensión
- Hormigueo
- Dolor
Si bien la mayoría de las personas no experimentan problemas relacionados con la piel, algunas pueden notar dolor en el cuero cabelludo asociado con el efluvio telógeno.
¿Qué Áreas se Ven Afectadas por el Efluvio Telógeno?
El efluvio telógeno puede afectar todo el cuero cabelludo, y específicamente:
- La nuca
- Las sienes
- La coronilla
- Las pestañas
- El vello corporal
Sin embargo, la parte superior del cuero cabelludo es el área más comúnmente afectada, mientras que la pérdida de vello corporal y cejas se observa en casos más graves. Es importante tener en cuenta que la pérdida de cabello puede no afectar exclusivamente las cejas o el vello corporal.
¿El Efluvio Telógeno es Crónico?
El efluvio telógeno no es inherentemente crónico, pero puede volverse así en ciertas situaciones. Por lo general, el efluvio telógeno es una condición temporal de pérdida de cabello. Sin embargo, una forma llamada efluvio telógeno crónicoocurre cuando la caída persiste durante más de 6 meses.
Esto puede suceder si el factor estresante o desencadenante subyacente no se resuelve (por ejemplo, una enfermedad crónica, un desequilibrio hormonal persistente o una dieta inadecuada). Es más común en mujeres y puede durar años si no se aborda adecuadamente.
¿El Efluvio Telógeno es Permanente o Reversible?
¿El Efluvio Telógeno es Permanente?
No, el efluvio telógeno es temporal, y después de abordar la causa subyacente de este tipo de pérdida de cabello, el recrecimiento del cabello generalmente toma de 3 a 6 meses.
En la mayoría de los casos, el cabello volverá a crecer. Sin embargo, recuerda que en situaciones más graves, la condición puede volverse crónica.
¿El Efluvio Telógeno es Reversible?
Dado que esta es una condición temporal del cuero cabelludo, sus efectos son reversibles. Por lo tanto, el paso más importante es consultar a un profesional de la salud para identificar cualquier causa subyacente que contribuya al desarrollo de la condición.
Como el efluvio telógeno a menudo está relacionado con el estrés excesivo, los desequilibrios hormonales y los problemas nutricionales, abordar estos problemas subyacentes es crucial para revertir la situación.
¿Cuánto Dura el Efluvio Telógeno?
El efluvio telógeno generalmente dura de 3 a 6 meses, hasta que los folículos pilosos vuelven a la fase anágena (de crecimiento) y comienza a crecer cabello nuevo. Sin embargo, esto se aplica al efluvio telógeno agudo, no a la forma crónica, también conocida como pérdida de cabello difusa.
🖋️Algunos estudios indican que la caída crónica afecta principalmente a mujeres de mediana edad.
Otras Características del Efluvio Telógeno
¿Es el Efluvio Telógeno un Trastorno Autoinmune?
Estudios recientes sugieren que el efluvio telógeno no puede clasificarse definitivamente como una enfermedad autoinmune, ya que actualmente no hay pruebas suficientes.
La condición se asocia principalmente con estrés y traumas significativos. Sin embargo, la tiroiditis de Hashimoto, una condición autoinmune, podría estar correlacionada con el efluvio telógeno.
¿Es Contagioso el Efluvio Telógeno?
No, el efluvio telógeno no es contagioso. Además, no es una condición hereditaria. Por lo tanto, no hay forma de transmitirlo. Es la respuesta de tu cuerpo a un estrés significativo.
¿Causa el Efluvio Telógeno Miniaturización del Cabello?
La alopecia por efluvio telogeno no causa miniaturización del cabello, que es la condición en la que los folículos pilosos se encogen y conducen a un adelgazamiento gradual.
Es comprensible tener esta preocupación, ya que el efluvio telógeno también puede provocar adelgazamiento debido a la caída de una cantidad significativa de cabello.
Diagnóstico del Efluvio Telógeno
Puedes intentar un autodiagnóstico o consultar a un dermatólogo para un diagnóstico profesional de efluvio telógeno.
Si bien puede ser relativamente sencillo de identificar, sin un diagnóstico adecuado, puede ser difícil determinar la causa subyacente de la caída del cabello relacionada con el efluvio telógeno. Puede confundirse con otros tipos de pérdida de cabello, como la alopecia androgenética, la alopecia areata, etc.
Por lo tanto, si notas que la cantidad de cabello que estás perdiendo no es normal, consulta a un dermatólogo para determinar la causa raíz del problema.
1. Autodiagnóstico
Antes de consultar a un médico, puedes realizar una autoevaluación del efluvio telógeno realizando una prueba de tracción capilar.
Comienza sujetando suavemente unos 60 cabellos entre tus dedos y tira ligeramente. Si notas que más de 6 cabellos se caen juntos con los bulbos, es probable que estés experimentando efluvio telógeno.
2. Dermatólogo – Diagnóstico Profesional
Después de realizar un examen físico, que incluye pruebas de tracción capilar, y recopilar información sobre tu historial médico, cualquier desencadenante reciente y tu dieta, un dermatólogo a menudo puede diagnosticar el efluvio telógenosin necesidad de más pruebas médicas.
Sin embargo, se pueden realizar algunas pruebas para un diagnóstico completamente preciso:
- Análisis de sangre
- Biopsia del cuero cabelludo
- Tricograma
- Fototricograma
El Tratamiento del Efluvio Telógeno
Existen varios tratamientos para efluvio telogénico potenciales, incluyendo:
- Corticosteroides tópicos/sistémicos
- Minoxidil
- Finasterida
- Terapia CNPDA
- Suplementos adecuados de vitaminas/hierro/ácido fólico
Para tratar eficazmente el efluvio telógeno, el primer paso es identificar y abordar la causa subyacente. Además, es aconsejable evitar los medicamentos conocidos por inducir la fase catágena y potencialmente empeorar la caída del cabello.
Una vez que se ha identificado la causa, es esencial seguir las recomendaciones de tu médico para un tratamiento adecuado.
¿Es Necesario el Tratamiento para el Efluvio Telógeno?
En la mayoría de los casos, el tratamiento no es necesario para el efluvio telógeno, ya que la condición generalmente se resuelve una vez que se abordan las causas subyacentes. Puede parecer que el efluvio telógeno continúa, ya que el cabello puede tardar en volver a crecer, pero generalmente no hay motivo de preocupación.
Si se ha abordado la causa subyacente, la recuperación del efluvio telogeno y el crecimiento del cabello deberían ocurrir dentro de 6 a 8 meses.
Cómo Prevenir el Efluvio Telógeno
Existen varias formas de ayudar a prevenir el efluvio telógeno. En particular, para prevenir la pérdida de cabello debido al efluvio telógeno, es esencial cuidar tu salud general.
Recuerda que todavía existe la posibilidad de desarrollar esta condición, independientemente del cuidado que tengas. Sin embargo, puedes tomar las siguientes precauciones:
- Evitar situaciones estresantes
- Mantener una dieta equilibrada
- Dormir lo suficiente
- Evitar las dietas drásticas
- Hacer ejercicio regularmente
- Asegurar un cuidado posparto adecuado
- Tomar suplementos vitamínicos según sea necesario
- Evitar el peinado excesivo del cabello
- Abstenerse de usar productos químicos agresivos en el cabello
Cómo Cuidar tu Cabello si Tienes Efluvio Telógeno
Si te han diagnosticado efluvio telógeno, deberás tener un cuidado adicional de tu cabello para mantener su salud.
Las técnicas de peinado y los productos para el cabello utilizados deben elegirse cuidadosamente. Veamos algunos aspectos a los que prestar atención.
¿Puedo Teñirme el Cabello si Tengo Efluvio Telógeno?
Teñirte el cabello no afecta directamente de forma negativa al efluvio telógeno. Sin embargo, dado que el adelgazamiento se debe a la caída del cabello asociada con el efluvio telógeno, la decoloración o el tinte pueden causar rotura y puntas abiertas, ya que pueden dañar excesivamente el tallo del cabello.
¿Qué Peinados Puedo Usar si Tengo Efluvio Telógeno?
Los peinados que permiten que tu cabello caiga suelto son los más adecuados para evitar una mayor caída. Por lo tanto, los peinados que puedes considerar con efluvio telógeno incluyen llevar el cabello suelto o sujetarlo suavemente con pinzas.
Se deben evitar los peinados que puedan tirar del cabello. Además, podrías considerar usar productos capilares voluminizadores para crear una apariencia más abundante.
¿Debo Cortarme el Cabello si Tengo Efluvio Telógeno?
Algunas personas pueden creer que cortarse el cabello mejorará su condición; sin embargo, esto es un mito. Entonces, si tienes efluvio telógeno y te preguntas si debes o no cortarte el cabello, la respuesta es que no hay una recomendación específica.
En última instancia, la decisión es tuya.
Conclusión
El efluvio telógeno es una condición temporal y manejable:
- Ocurre un aumento en la caída del cabello, pero el recrecimiento suele ocurrir dentro de 3 a 6 meses.
- No es contagioso y puede afectar el vello corporal y de las cejas.
- La solución a menudo implica abordar el estrés o las deficiencias subyacentes.
Expertos como el Dr. Serkan Aygin, un renombrado tricólogo turco, ofrecen enfoques profesionales para casos persistentes. ¡Actuar temprano es clave!
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